Ser mig inte som en offerkofta....

...utan mer undrande och förbannad faktiskt!!

Hur kommer det sig att andra människor kan visa mig mer respekt och kärlek än vad mitt eget så kallade "kött och blod" någonsin visat??

Hur kan en människa förnedra, trycka ner, manipulera, misshandla både fysiskt och psykiskt, tala osanning och vara så emotionellt störd så man förstör sina barn och dessutom förnekar det??

Jag har i hela mitt liv varit en överlevare men nu är det dags för mig att LEVA LEVA LEVA!! 

Jag ska ha bort energitjuvarna, jag ska lära mig inse mitt eget värde och jag ska bearbeta min barndom för nu =R)/#¤#&#(% är det slut på att tillåta andra utnyttja min snällhet, det är slut på att ta hand om andra istället för mig själv, det är slut på att "stå givakt" för andras behov och säkerligen slut på en hel del annat oxå - var så säkra!! Alldeles för få vänner ger den hjälpen tillbaka - ja, de är jävligt lätträknade!!

Jag vet att jag de senaste månaderna, faktiskt medvetet, flytt ALLA sociala kontakter för att hitta tillbaka till mig själv och en lösning på, vägen ut ur detta psykiska helvete!! Det är inte enstaka vänner eller släktingar som inte fått samtal eller sms besvarade av mig - jag har helt enkelt inte orkat eller velat ha någon kontakt! Jag VET att jag kunde upplyst alla om detta via min blogg eller Facebook men inte ens det har jag orkat ta mig för...jag har bara haft fokus på att försöka bearbeta och må bra, att orka och att ta mig ur sängen och helst utanför dörren varje dag! 

Utan min älskade pojkvän och hans syster hade jag aldrig orkat med den här resan - jag hade gett upp, för jag såg ingen framtid eller mening med livet längre... Varför skulle jag leva för ANDRAS skull  när jag själv inte ens VILLE leva?! De lyssnar, stöttar, tröstar, finns där 7/24 och förstår vad jag går igenom!! 

Älskar er båda gränslöst!! 

Jag VET att många av mina andra vänner oxå gjort samma sak om de hade fått möjligheten och älskar inte er mindre för det!

Jag känner mig sjuk...totalt utmattad och kilona har fullkomligt rasat av mig, :( min kropp är full av blåmärken som ploppar upp utan anledning (vet att jag har blödarsjuka och det kan vara mina blodvärden som spökar) och jag har ingen aptit what so ever! Varje gång jag äter något känns det som om jag ska kvävas...maten lixom växer i munnen på mig :-/ Jag VILL dock äta så det är inte någon bantning eller sånt tjafs det handlar om här....

Jag satt på tåget härom dagen och läste om narcissister och barn som växer upp till narcissistiska föräldrar (Det behöver inte nödvändigtvis vara så att båda är narcissister utan oftast är den ena föräldern "mednarcissist", formad av den riktiga narcissisten.) och fick så många insikter så det gör ont i själen! Kanske kan jag få förståelse för hennes beteende någon gång i livet men just nu har jag ingen mamma!!

MINA SJÄLSLIGA & MÄNSKLIGA RÄTTIGHETER

• Jag har rätt att bli behandlad med respekt!
• Jag har rätt att säga nej!
• Jag har rätt att göra misstag!
• Jag har rätt att avvisa oönskade råd och oönskad feedback!
• Jag har rätt att förhandla om förändring!
• Jag har rätt att ändra uppfattning och att ändra planer!
• Jag har rätt att ändra på mina personliga omständigheter och på mitt handlingssätt!
• Jag har rätt att ha egna känslor, övertygelser, åsikter, preferenser, osv.!
• Jag har rätt att protestera mot sarkasm, destruktiv kritik och orättvis behandling!
• Jag har rätt att känna mig arg och att uttrycka det på ett icke destruktivt sätt!
• Jag har rätt att vägra ta ansvar för någon annans problem!
• Jag har rätt att vägra ta ansvar för någon annans dåliga beteende!
• Jag har rätt att känna mig kluven och att någon gång ibland även agera motsägelsefullt!
• Jag har rätt att leka, slösa tid och att inte alltid vara produktiv!
• Jag har rätt att någon gång ibland vara barnslig och omogen!
• Jag har rätt att klaga på livets orättvisor och oförrätter!
• Jag har rätt att söka mig till hälsosamma och ömsesidigt stödjande relationer!
• Jag har rätt att begära en smula hjälp och emotionellt stöd av mina vänner! (Jag vet att jag är sämst på att be om hjälp :( )
• Jag har rätt att, på ett sansat sätt, klaga och muntligen ventilera mina bekymmer!
• Jag har rätt att växa, utvecklas och blomstra!
• Jag har rätt att tala öppet om vad jag känner, tycker och upplever!
• Jag har rätt att lita och tro på mina egna minnen, upplevelser och känslor!
• Jag har rätt att säga ifrån när jag har fått nog!

En sargad och ledsen själ...

Ett sårat och skadat psyke...

En skadad och smärtsam kropp ...

Ett inre som skriker på hjälp för att orka bearbeta och gå vidare...

....men ändå känner jag mig så full av kärlek!!

Min älskade Peo...

....om du bara visste en bråkdel av vad du betyder för mig!! 

Veckans FOTOTRISS

Veckans tema är...BLAD och här är mina bidrag....

FOTOTRISSA DU OXÅ!!!

Veckans FOTOTRISS

Veckans tema är STENAR och här kommer mina bidrag...

Vill du vara med på FOTOTRISS så ta en titt här...

Livstecken...

Jag har länge tänkt skriva av mig men jag känner mig inte riktigt redo för att delge omvärlden vad som hänt de senaste månaderna. Jag har det bra men det är jobbigt...jobbigt som fan! Jag känner dock att detta är nödvändigt för att mitt inre ska få ro och jag ska kunna leva igen...
Jag tar en dag i taget och försöker sammanställa min 11 år långa sjukhistoria för att en gång för alla hitta ett läkarteam som kan hjälpa mig! Det går sakta men säkert framåt och jag har ett underbart stöd från min älskade pojkvän och de få vänner som vet vad detta handlar om!

I väntan på att höra mer från mej får ni hålla till godo med en tråkig/rolig/tjatig/upplysande eller what ever-lista som jag hittade i ett gammalt mail...

Hur många nycklar finns det på din nyckelknippa? 
2

Vilken svordom använder du mest?
"Fitta" eller "penis" tror jag jag använder när saker går åt pipan men när jag svär ramsor blir det alldeles för många svordomar för att räkna upp dem här....

Äger du en iPod?
Nope

Vilken tid är din väckarklocka inställd på?
Väckarklocka?? 7 timmar och 15 minuter efter jag tagit min "nattis" brukar jag vakna om inte värken, magen eller svettningar väckt mig innan!

Hur många resväskor äger du?
2 och en hel hög med bagar och ryggsäckar!!

Var köper du dina matvaror ifrån??
Affären?? Skoja bara...Netto blir det oftast!

Skulle du hellre ta bilden än att vara med på bilden??
Dum fråga!! Ta den så klart!!

Vilken var den senaste filmen du såg??
Kvarteret Skatan reser till Laholm! Klart sevärd!! :D

Har någon av dina vänner barn??
De flesta faktiskt...

Om du vann på lotto, vad är det första du skulle köpa??
Köpa? Skulle betala mina skulder i första hand!

Har någon någonsin kallat dig lat??
Säkert bakom ryggen men inte direkt till mig....

Vilken CD ligger i din CD-spelare just nu??
Bandit Rock 5

Föredrar du vanlig mjölk eller chokladmjölk??
Vanlig mjölk!!!

Har någon berättat en hemlighet för dig den här veckan??
Tror inte det... Med mitt minne så lämnar jag den frågan....

Använder du huvtröjor??
Jepp...ofta!!

Kan du vissla??
Mmmm

Har du någonsin deltagit i en demonstration??
Nej, men jag har ändå demonstrerat...på annat sätt!!

Vem var den senaste som ringde dig??
Pojkvännen för att kolla så jag var uppe och skulle hinna till vårdcentralen i tid idag!!

Tror du folk pratar bakom ryggen på dig??
Tror ingenting - VET att det pratas men bryr mej inte...deras problem om de inte vill ta upp saken direkt med mig istället!!

Tittade du på tecknat när du var liten??
Jepp och gör fortfarande!!!

Hur många syskon har du??
Den avancerade frågan igen....
1 helsyskon
2 halvbröder
14 fostersyskon varav jag räknar 3 som biologiska syskon eftersom de bodde hos oss så länge

Vilken film kan du alla replikerna till??
Alla kan jag nog inte till någon men nästan alla kan jag till Torsk på Tallin och Notting Hill! Kanske några andra...

Äger du några band-T-shirts??
Några stycken...

När flög du senast??
Minns inte... :(

Hur många stolar står runt ditt köksbord??
5

Läser du för skojs skull??
Inte fan läser jag för att det är tråkigt iaf!! Läser sällan...minnet you know!!

Pratar du några andra språk??
Inte ofta men behärskar engelska!

Diskar du din egen disk??
Näe...skickar den till kungen!! Dum jävla fråga!!

Har du gråtit offentligt??
Många gånger!!

Har du en stationär eller bärbar dator??
Har bägge delar men ingen av dem fungerar som de ska...behöver en ny dator och den ska utan tvekan vara stationär!! Lappisarna är överreklamerade och ska inte användas som daglig dator enligt mej....

Försöker du lära dig nya saker??
Det är väl det livet går ut på?? Så länge jag lär, lever jag!!

Vill du har några tatueringar eller piercingar??
Jag SKA ha fler tatueringar och jag SKA pierca mig så fort jag har råd!!

Tycker du att killen borde bjuda på första dejten??
Jag förväntar mig inte att han ska göra det men tackar inte nej om han VILL bjuda!!

Kan du kasta macka??
Klart jag kan!! Både smörgås och macka!! ;)

Skulle du någonsin kunna tänka tid att dejta någon med mycket tatueringar??
Har gjort och gör... Det är väl för tusan inte hyn jag är tillsammans med!!

Har du en blogg??
Uppenbarligen....

Vilket var ditt favoritämne i gymnasiet??
Idrott utan tvekan!! Svenska och matte tillhörde oxå favoriterna!

Vilka/vilket personlighetsdrag är ett måste hos en partner??
Ärlighet, respekt, förståelse, kommunikation, humor och överraskande!!

Gillar du din boendesituation??
Nej, men det kommer att bli bättre hoppas jag!!

Vilken är din favoritfrukt??
Går inte att välja - det finns för många!!

Bryr du dig om antalet kalorier i det du köper??
*host* Verkligen inte!!!

Hur gammal blir du din nästa födelsedag??
40 har jag hört men vet inte om detta kan stämma!?! Känner ju mej som 25 vissa dagar och 85 andra...
Firas ska den iaf inte förrän senare nästa år....

Är du petig när det kommer till stavning och grammatik??
Vad säger ni vänner...är jag petig eller?!?! Ogillar när man missbrukar svenska språket och kommenterar alldeles för ofta när folk skriver fel...sorry!!

Vem var den senaste personen som gjorde dig arg??
Minns jag inte! Blir sällan arg...blir besviken och ledsen istället!

Hur valde dina föräldrar ditt namn??
Vet att farmor var inblandad men inte mer...

Gillar du senap??
Jepp!! Speciellt Johnny's!!

Skulle du någonsin hoppa fallskärm??
Mer än gärna om jag hade pengarna till det!!

Sover du på sida, mage eller rygg??
Allihop...varenda natt!!

Har du någonsin köpt något från eBay??
Nope!

Tycker du om att krama folk??
Nja...en vänskaplig kram är väl helt ok men de riktiga kramarna vill jag ha med min älskling och de älskar jag!!

Skulle du säga att du är trendig??
Verkligen inte!!

Äger du en digitalkamera??
Jo men visst!!

Om någon som du inte var intresserad av bjöd dig på en dejt, hur skulle du reagera??
Om han tror att jag är singel skulle jag tacka för erbjudandet och vara ärlig och tala om att jag inte är intresserad!! Skulle han veta att jag är upptagen och bjuda mej på dejt så skulle jag bli förbannad!!

Vilken är din favoritkaraktär i Star Wars??
Yoda, he is!!

Vilka böcker, om några, har fått dig att gråta??
Alldeles för många men kan inte komma på titeln på mer än Virginia Andrews böcker om Vindsträdgården

Tycker du att du är attraktiv??
Klart jag är!! Charmig, godhjärtad och mysig oxå för den delen!!

Vad är du allergisk mot??
Skitsnack, gräs, gran, pollen, röda matprodukter, damm och säkert en jävla massa annat men life goes on!!

Får du dåligt samvete efter att du ätit kött??
Om jag skulle få det skulle jag knappast fortsätta äta kött va???

Vad skulle dina barn heta, pojke & flicka??
Mina barn heter Emil och Robin och några fler ska det inte bli!!

Ta närmaste bok och slå upp sidan 18, rad 4 - vad står det där??
"När man är gammal lyder man barnen" - Japanskt ordspråk

Vad har du på dig??
Tights och linne för stunden...

Vad var den senaste musik du lyssnade på?
Pink Floyd på Spotify

Om ni nu orkat läsa igenom hela den här skiten så får ni ta del av sluttexten här... ;)
Dags att bege sig till vårdcentralen och apoteket!! Ska försöka hålla lite mer liv i bloggen här men lovar som vanligt inget!!
Ta hand om varandra och njut av livet!! <3 p="p">Pussar & Kramar

Hur mycket är dina minnen värda??

Digitalt i all ära...men har du koll på dina minnen? Inte det minnet!! Jag syftar på dina foton!!
Vad är dina minnen värda? Handen på hjärtat... Har du back-up's på dina digitala bilder eller vad händer när din dator kraschar?

Jag minns den gamla goda tiden då vi framkallade våra bilder och de omsorgsfullt sattes in i fina album med texter kring bilderna som man stolt visade upp för varandra!! När tittade du senast i ett fotoalbum? Var finns dina fotografier idag? I ett album, i en låda eller i någon dator? Finns de ens i pappersformat? Hur många visar du dina bilder och upplevelser för idag jämfört med förr? Hur många minnen har försvunnit ut i etern för att de saknat back-up? Minnen vi aldrig får åter! :( Gone with the wind...

Vad finns kvar för våra efterlevande? Med teknikens utveckling kanske vi inte ens har möjlighet att titta på de gamla bilderna längre i framtiden! Många har sina bilder sparade på CD/DVD eller externa hårddiskar men även dessa kan förstöras hur enkelt som helst! Hur många kan idag t.ex. titta på de gamla smalfilmerna på ”äkta vis”?

Idag tror jag papperskopian är underskattad eftersom vi inte tänker på konsekvenserna av den digitala bildhanteringen! Hur många back-up's behövs för att jag ska känna mig säker på att ALDRIG bli av med mina bilder? Idag lagrar jag mina bilder på både CD/DVD, extern hårddisk och de viktigaste bilderna lagrar jag även på en server någonstans i webbvärlden! Ändå känner jag mig inte säker... :-/


Innan jag gick över till digital fotografering var jag noga med att alltid göra dubbla kopior när jag framkallade mina bilder samt lämnade alla negativ i bankfacket! De ligger fortfarande där nere och jag vill inte ens tänka tanken på att förlora alla gamla minnen i en brand eller liknande! Det sista album jag skapade var från när jag och sonen var i London och Manchester men nu ligger bara bilderna i en tråkig dator och får inte alls samma uppskattning...




Tidigare har jag bara lagrat bilder på mina externa hårddiskar men råkade ut för det som inte FÅR hända!! Min ena hårddisk kraschade och den innehåller 4 år av mitt liv och mina upplevelser! 16.000 bilder som jag inte kan komma åt men med liiiite tur och en summa på 6.000:- KANSKE det går att rädda filerna på disken. I väntan på att de där 6.000:- dimper ner som en överraskning, ligger nu hårddisken i frysen för att jag inte ska riskera skada den än värre! Jag har kanske 1000 av dessa bilderna nedladdade på olika ställen på nätet så ALLT är inte borta men väldans mycket!! :(


Visste du förresten att för varje gång du sparar en jpeg-fil så försämras bildkvalitén!? Jag har tidigare hört en siffra på att du ska kunna spara bilden ca 3000 ggr innan den är så dålig att den inte ens är sevärd men i skrivande stund hittar jag inte den där nuffran igen eller bilderna som visar HUR detta artar sig! Grrr Många vet tyvärr inte om att för att kunna bevara en bild för framtiden bör den fotograferas i så kallat råformat!! Jag tänkte avsluta denna fundering med att förklara lite när det gäller råformat och digital bildhantering som kanske inte så många har koll på! Here we go...

Råformat
En bild i råformat är egentligen ingen bild, utan bara nedsparad sensorinformation. För att det ska bli en bild måste du göra om informationen från data till bild. När du fotograferar med en digital systemkamera kan du välja vilket filformat du ska spara bilden i. Vanligast är nog att spara i jpeg, en sorts packat-och-klart-lösning som funkar rätt bra samtidigt som den tar liten plats på minneskortet eller hårddisken. Kameran har nämligen gjort en lång process av bildbehandling alldeles efter fotoögonblicket.

Den har läst av sensorns information om »bilden«, behandlat denna så den får rätt exponering, färg, vitbalans, kontrastkurva, färgrymd och skärpa. Efter allt detta komprimeras den innan den sparas som en jpeg-fil på ditt minneskort. Kort och gott så kastar du iväg en hel del bildinformation eftersom du redan bestämt vad som ska vara din bild gällande färger, kontraster och skärpa. På så vis minskar möjligheterna att göra större justeringar i efterhand och det tar inte lång tid innan bildernas pixlar fördärvas om du leker med reglagen i Photoshop.

Råformat är sensordata
Väljer du istället att fotografera i råformat, »raw«, så blir situationen lite annorlunda. Med råformatet gör du egentligen bara första steget i processen. Kameran läser således av sensorns data utan att egentligen göra om det till en bild. Tillsammans med dessa data sparas också information om själva fotograferingsögonblicket, såsom; vald bländare, slutartid och iso-känslighet. Det är bara dessa tre inställningar som påverkar dina fångade pixlar. Kvar är sedan processen att tolka denna information för att göra om den till en faktisk bild. Bildinformationen sparas alltså i en råformatsfil, som är specifik för just din kameramodell. Därför har också bildfilerna olika filändelser – se bilden för olika exempel!

Råfilen fungerar sedan som ett digitalt negativ som måste »framkallas«, fast på ett digitalt vis. Några exempel på program som gör detta är Adobe Photoshop med sitt Camera Raw (ACR), Adobe Lightroom, Apple Aperture, Picasa och IrfanView.

Många fördelar
Att fotografera i råformat har många fördelar. Den första och största fördelen är att du har kvar all information som sensorn hade vid fotograferingstillfället, vilket innebär mer bild och mer data att skapa den slutgiltiga bilden ifrån. Vi kan likna en råfil vid att du har en stor påse blandat godis, där du sparar allt till ett senare tillfälle, för att då noggrant välja ut godbitarna. Med jpeg får du inte spara allt godis, utan måste snabbt hälla över några av dem till en mindre påse utan att ha kontroll över vilka du väljer. Totalt sett leder detta till att du får bättre bildkvalitet på slutbilden! Genom att ha en kraftfull dator till förfogande kan du göra bättre beräkningar på dina bilddata än vad kameran kan, eftersom du hela tiden utgår från ursprungsbilden och gör alla förändringar i ett steg, inte efter varandra.

Överkurs för den som vill veta mer...
I råkonverteraren får du också möjlighet till linskorrigering, vilket låter dig få bort kromatisk aberration, vinjettering och andra problem som kan rättas till med matematiska beräkningar. Detta är oftast svårare att göra i efterhand. Samma sak gäller så kallad interpolering, om du vill att din bild ska vara större än din bilds maximala antal pixlar. Att interpolera i råkonverteraren är bätte – du har ju mer data att interpolera ifrån, än om du gör det i efterhand. När du väl börjar redigera bilden har du också en ökad kontroll med många fler parametrar att påverka. En mycket stor fördel är att få ljusets färgtemperaturer rätt, vilket också kallas för vitbalansering. Med råformat spelar det nämligen ingen roll i vilken inställning du fotograferat i – du kan ändra den i efterhand!

Du kan också ställa in färgnyanser på ett bättre sätt, justera inställning för skärpa för att passa bilden och ändra färgmättnad. Råfilerna innehåller nämligen fler färgnyanser än en färdig jpeg-fil och du har nu chansen att välja vilka du vill ha kvar genom att själv välja vilken färgrymd din bild ska ha. Samtidigt får du också »en chans till« om du lyckats exponera din bild felaktigt. Anledningen är att råfilen håller ett högre dynamiskt omfång än en färdig jpeg-fil, vilket öppnar upp för möjligheten att rätta till exponeringen, samt rädda förlorade detaljer i de ljusa högdagrarna, eller detaljer i mörka skuggor som försvunnit i lågdagrarna. Också brus i bilderna blir lättare att stävja med en råkonverterare. Det finns alltså mer information att hämta, och du själv kan göra denna information synlig för ögat genom att ratta reglagen rätt i din råkonverterare.

Ett digitalt original
När du är klar med dina grundändringar och manipuleringar av bilden i programmet för råkonvertering, är det bara att öppna den i bildredigeringsprogrammet för vidare hantering. Där kan du sköta finliret och du får större spelutrymme att göra justeringar eftersom du både har bättre grundförutsättningar i din bild och mer data att manipulera. Du kan alltså lägga på flera eller större justeringar innan bildens pixlar blir fördärvade. Vill du göra annan exponering eller en ny version av bilden? Detta kan du också göra eftersom du har kvar originalet i orört skick.

Dina ändringar i råkonverteringen är nämligen bara temporära och dessa inställningar sparas i en separat fil, i en databas, eller kan bäddas in som extra information i din råfil. På så vis har du alltid ett orört digitalt original att utgå ifrån och du kan göra hur många kopior du vill från denna fil utan att något förstörs. En annan fördel som många inte tänker på är att nya versioner av råkonverteraren kan innehålla nya tekniker eller algoritmer som kan göra din bild ännu bättre efter hand – du har ju nämligen kvar ditt digitala original.

Bra – men inte alltid bäst
Men det finns tillfällen då andra filformat som till exempel jpeg är överlägset råformat. Är utrymmet primärt och bildkvalitet sekundärt kanske de mycket mindre jpeg-filerna som kameran levererar är bättre att använda – de kan var upp till en tiondel av filstorleken. Det krävs inte lika stort lagringsutrymme och inte lika bra datorer för att genomföra enklare bildbehandling. Av samma anledningar finns också risken för att kamerans buffert fylls snabbt med råfiler, med resultatet att du kan ta färre bilder i följd vid seriebildstagning. Tiden är också en faktor. Är leveranstiden av en bild viktigare än bästa bildkvalitet så är jpeg också vägen att gå. Här får du en bild som är mer paketerad i ett färdigt format än en råfil, som måste behandlas och »framkallas« i en råkonverterare. Samma sak gäller om du vill ha bilder till hands men inte har någon råkonverterare i närheten. Då kan det bli svårt att få fram bilden. Lika svårt kan det bli att få fram en bild från råformat om råkonverteraren inte stödjer din aktuella kameramodell.

DNG – ett bättre alternativ?
För att reda ut soppan med råformat började Adobe under 2003 att planera för en standardisering av råformatet. Under 2004 lanserade de ett öppet råfilformat med namnet DNG (Digital Negative). Tanken med detta var att alla kameratillverkare skulle enas om ett enda råformat som standard i branschen, i stället för som nu, när det finns nära 300 stycken. På så vis skulle man inte behöva oroa sig för hur kamerorna sparade filerna, hur råkonverterarna hanterade bilderna och rädslan för att udda råfilsformat inte skulle gå att läsa i framtiden. De ville med formatet förbättra arbetsflödet genom att göra det till standard att all information om parametrarna vid en råkonvertering också skulle sparas i själva råfilen. Detta sker med dagens DNG-filer.

Många fotografer ser detta som en fördel, eftersom de, när de ska göra en andra liknande framkallning av bilden, slipper tänka på den extra fil som innehåller inställningarna från filens senaste råkonvertering. På så vis kan man säga att formatet stödjer bearbetade råfiler, trots att originalet finns kvar, något som inte erbjuds av kameratillverkarna.

Hoppas detta klarade ut liiite iaf kring skillnaderna mellan råformat och vanlig jpeg! Var rädd om alla dina minnen och se till att du har ordentlig back-up på dina bilder du vill bevara för framtiden! Nu ska jag börja förbereda inför sommarens olika fotograferingar. Det krävs mer än en kamera för att få till bra bilder, så det gäller att börja planera i tid!!
Over and out

Puss & kram
Vitsippa

Jag bara ÄLSKAR Sverige...

De här vårdinsatserna försvinner
Här är några av de bortprioriterade insatserna, inklusive kejsarsnitt, terapi för par och vård i livets slutskede:


Kvinnosjukvården
• Begränsa kejsarsnitt som inte är medicinskt motiverat.
• Avstå från att utreda och behandla vaginala måttliga besvär såsom illaluktande flytningar.

Hjärtcentrum
• Glesa ut vanlig pacemakerkontroll till vartannat år.

Reumatologisk klinik
• Upphöra med bassängträning, dagvård och liknande rehabformer för patienter med låg eller ingen inflammatorisk aktivitet samt god och stabil funktion.

Medicincentrum
• Avstå från att ge bettskena till snarkare utan obstruktivt sömnapnésyndrom.
• Bli restriktivare mot att tillåta specialistutredning för hosta som pågått mindre än 3 månader. Patienter hänvisas till primärvården.
• Avstå från vård på specialistklinik för patienter i livets slutskede som kan eller bör behandlas på boendet. Gäller multisjuka, äldre, ofta dementa patienter som blir orolig över att hamna i ny miljö. Förutsätter tätare kontakt med läkare.

Kirurg/ortopedi
• Upphöra med operation av nagel­trång vid svår inflammation i nagelbanden.
• Upphöra med kirurgisk bedömning av operationsbehov och läkarbesök för ärrbråck och navelbråck som är utan besvär.
• Upphöra med läkarbesök för bedömning och lokal behandling med salvor vid hemorrojder med lindriga besvär.
• Upphöra med kosmetisk operation vid bröstförstoring hos män.
• Upphöra med konservativa åtgärder, öppenvård och bråckband vid ljumskbråck utan besvär hos vuxna män.
• Avstå från palliativ, lindrande eller avlastande kirurgi vid spridd buk­spottkörtelcancer som inte kan opereras med botande kirurgi.
• Upphöra med medicinsk behandling, diagnos och kärlvidgande salva vid ändtarmssprickor med lätta besvär.
• Skärpa gränsen för när man går in med titthålskirurgi vid meniskskada i knä om patienten är medelålders eller äldre. Gäller skador med varierande grad av svullnad, värk och ibland låsningar.
• Avstå från renodlad kosmetisk näskirurgi.

Barnkliniken
• Upphöra med parterapi vid relationsproblem mellan föräldrar. Hänvisas till kommunen.
• Upphöra med mottagningsbesök, provtagning och rådgivning vid hösnuva utan sekundära symtom. Hänvisas till egenvård och primärvård.
• Upphöra med mottagningsbesök på sjukhus, provtagning och rådgivning vid icke medfödd laktosintolerans. Hänvisas till egenvård och försök med laktosfria produkter.
• Upphöra med läkar- och dietistbesök för stöd i livsstilsförändring vid fetma. BMI lägre än 35. Hänvisas till primärvården.
• Upphöra med att behandla lindrig astma på barn- och ungdomscentrum.

Akutsjukvården
• Avstå från att ta emot besök av oroliga patienter med ryggsmärta utan trauma eller bortfallssymtom och som utreds via hälsocentralen.
• Avstå från att ta emot akuta besök gällande nedre okomplicerade urinvägsinfektioner utan riskfaktor när hälsocentral och primärjouren är stängd.
• Avstå från att ta emot akuta besök avseende patienter med tillfälliga besvär i form av oro och sömnsvårigheter utan tidigare kontakt med psykiatrin när hälsocentral och primärsjukvård är stängd.

Barn- och ungdomspsykiatrin
• Minska resandet genom att använda videoteknik vid patientmöten.

Medicin ­– Geriatrik
• Avstå från uppföljning på sjukhus vid alkoholrelaterad leverpåverkan utan symtom. Bör följas upp i primärvården och kommunen eftersom den huvudsakliga åtgärden är att avstå från alkohol.
• Glesa ut uppföljningsbesök hos läkare och ersätt med sköterskeuppföljning per telefon för patienter med inflammatorisk tarmsjukdom.

Primärvården
• Avstå från blodtryckskontroll på vårdcentral och låt patienter, utom svårbehandlade och riskpatienter, mäta blodtrycket hemma.
• Begränsa antalet årliga läkarbesök för uppföljning och kontroll av patienter med kostbehandlad typ 2 diabetes.
• Halvera hälsocentralernas lokala telefonrådgivning genom att överföra till 1177 sjukvårdsrådgivningen.

Tandvård
• Upphöra med att tillverka bettskenor till patienter med käkledsknäppningar utan andra symtom.
• Upphöra med att kalla barn som två gånger uteblivit från besök till specialistklinik för tandreglering.
• Upphöra med all kollektiv information om egenvård i skolor, med undantag för asylklasser.
• Glesa ut tandundersökningar hos friska barn 7 år och äldre till 24 månader. Kan leda till ökad karies och risk för tandvärk.
• Upphöra med att i folktandvården operera visdomständer utan att det finns stöd av vårdriktlinjer men i syfte att förbättra bettutvecklingen.

Influenser av influensan

För ett tag sedan var jag och syster Cassi på kurs i Hässleholm. Vi åt en supergod middag på en Thairestaurang innan vi skulle dit. Det var både gott och trevligt även om vi kände oss lite hängiga båda två! Kursen flöt på och efteråt kände jag mej helt slut! Cassi skjutsade hem mej och jag mer eller mindre stupade ner i soffan!
Dagen efter vaknade jag med världens svullnad i halsen och jag kunde knappt svälja! AJ och OJ som jag såg ut!! Den svullnaden gick inte av för hackor! Trodde jag sovit med dunkudde igen och därför fått en allergisk reaktion men icke...
Jag pratade med Peo vid lunch och kände mej så pass kry att jag inte ville ställa in helgen men det gjorde jag inte ett par timmar senare! Jag fick hög feber och frossa så jag gick och la mej för att sova en stund. Mådde inte ett dugg bättre när jag vaknade och tempen hade stigit en bra bit! Vid nio på kvällen låg tempen på 41,3 grader och jag hade grymt svårt för att andas på grund av svullnaden i halsen!
Musklerna gjorde så ont att jag knappt kunde röra mej utan att tårarna kom! Jag tog en Alvedon och en Ipren och stupade sedan i säng igen under mina tre täcken!!
Jag skickade mess till både Peo och Jocke för att se om jag fick något svar! Ville till sjukhuset för det här kändes mer än en vanlig förkylning! Jag fick svar från Jocke och han åkte iväg för att handla lite medikamenter och dök sen upp för att köra mej till sjukan! Jag klarade inte av att sitta inne i väntrummet så jag la mej på golvet med min filt över skallen för att slippa ljuset från lamporna samtidigt som jag kämpade för att få luft! Efter 5 minuter kom en sköterska och undrade om jag kunde resa mej upp så skulle hon ordna en säng så jag kunde ligga där istället!
Efter många om och men togs en CRP som visade 50 vilket ansågs lite förhöjt men de hänvisade mig till vårdcentralen under fredagen. OM jag skulle bli sämre skulle jag åka in igen... Lätt för henne att säga när jag hade ont så jag knappt kunde sitta, inte har någon bil för att ta mig till och från sjukhuset och dessutom 39,7 i feber trots febernedsättande. Det blev till att kidnappa Jockes säng och jag yrade mej ner under täcket! Jag vaknade under natten och hade så svårt för att andas att jag satte mej i duschen för att värma ryggen och på så sätt få loss allt slem som satt i luftvägarna! Efter ett tag började det släppa och efter duschen kändes det bra mycket lättare att andas! Jocke satte på en film till mig och jag tror jag somnade inom 10 minuter!
Hela helgen låg jag och svettades, hostade slem och sov! Jocke körde hem mig på söndagen eftersom jag kände mej piggare och i alla fall orkade gå upp ur sängen kortare stunder. Dock satt den influensan i hur länge som helst och jag vill aldrig ha den igen!! Bort bort kommer aldrig igen!!
Peo störde sig tydligen på min lösning och på måndagen blev jag dumpad med ett "Lycka till!" på Skypen eftersom jag "inte hade hört av mig på hela helgen" och för att jag hade sovit hos Jocke när jag var sjuk :-/
Jag var så slut i kropp och knopp att jag inte ens orkade bry mej :(
Efter några dagar verkade han ångra sitt beslut och nu är vi tillsammans igen... :)så får det väl vara med känslor ibland.
Ååloverdepläjs!!
Puss & Kram
Tjällossning